课程代码：HG00078
学时和学分： 32学时，2学分
课程类别：人文学科
授课对象：非体育专业学生
先修课程：无
开课单位：体育学院
授课教师：魏晓燕/赵艳霞/刘述芝讲师
课程简介：
本课程旨在向学生推广和普及“无评估、不训练”、 “动作是运动的基础”两个观点，帮助学生建立科学健身理念，指导科学运动健身。教学内容主要包含：身体运动功能诊断、身体功能动作训练指导。1）运动功能诊断——功能动作筛查（FMS）体系，包括FMS理论原理，涉及关节相间理论、动力链等基础理论，讲解FMS评估方法、纠正训练方法等。2）功能动作训练——“身体运动能力发展金字塔”、功能动作分类、动作训练方法与要领等，结合健身实践，介绍人体基本功能、动作种类，讲解简单易学、随时可练习的功能动作方法。3）介绍运动解剖、功能解剖和运动康复的基础知识，帮助学生更好理解课程的主体内容。
参考教材：
1)《身体运动功能诊断与训练》.高等教育出版社.2015
2) FMS官方培训教材（level 1）.版权所有2012功能性动作系统（functional movement systems）
3) FMS官方培训教材（level 2）.版权所有2012功能性动作系统（functional movement systems）
4)《功能训练进展》. 北京体育大学出版社. 2017
5)《体育运动中的功能性训练 》.人民邮电出版社. 2017
6)《功能性训练》.人民邮电出.版社 2016
7)《筋膜健身》.北京科学技术出版社.2017
8)《骨关节功能解剖学》.人民军医出版社.2013
9)《解剖列车》.北京科学技术出版社.2016
10)《肌动学》.合记图书出版社.2012
考核方式：考勤10%+课堂笔记20%+实操作业30%+小论文40%
